無料お悩み相談室【ていうか、ちょっと聞いて欲しい Part 2】14

  • 2018.06.23 Saturday
  • 00:53

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

 

真夜中にこんばんみ。夏子です。
 

 

おお、14回まで来ました。本日のお悩みはタロさん30代女性!!
 

 

【相談内容・聞いて欲しいこと】

 こんばんは(*^◯^*)
ブログとてもわかりやくておもしろくて好きです!

ありがとうございます!
私はセラピーやカウンセリングを受けてもなかなか良くならなくて、被害者意識をずっと持っていた事に最近やっと気づきました。
なんで私ばっかりこんな目にあうの。
なんで私ばっかり〜が物凄く強いです。
大きな気づきだったのでやっと楽になれると思ったら今度は被害者意識をなくそうとしていて苦しくなっています。
被害者意識とはどう向き合ったらいいのか是非教えてほしいです。よろしくお願いします。
☆☆☆

 
タロさん、投稿ありがとうございます!そしていつもブログ読んでくださってありがとうございます!!
 
自分の被害者意識に気づくってすごい大きなシフトですよね。世界大回転みたいな。なかなかのショックでもあり、その後はどうしてもおろおろとしてしまいます。
 
被害者意識を無くそうという努力、しちゃいますよね。私もすごい躍起になってしまっていた時期があります。
 
これは私の何がそうさせているのだろうか?と事あるごとに解析してしまって。。すごく苦しいのわかります。
 
しかし、苦しい、ってことは、自分が良くなろう、早くよくなりたい、と思ってるんだけれども、どんどん自責の方に向いて行ってしまっているってことでもあるんですよね。
 
被害者意識を持ってる自分が悪いんだ、っていう。そうなるとナイフは自分に向けて自分をグサグサ刺しているようなもので、楽にはならないんですよね。
 
そしてここはちょっと複雑な構造なんですけれども、
 
被害者意識という被害に遭ってる私、という被害者意識も実はあるんですよ。
 
被害者意識があるから私らしく生きられない、自由になれないんだ、ということで、被害者意識のせいにしてしまってる構図もある。
 
そうなるともうにっちもさっちも。。なんですよね。
 
しかし、被害者意識というのは「気づく」ことで8割ぐらい解決してるんだと思います。
 
問題は全く気付いていない状態で、

その状態は非常に長く続いちゃうんですけれども、一旦気づけばそのうちどんどん消滅していくと私は思います。
 
事あるごとに「あ、これ被害者意識だな」ってのはこれからも出てくると思います。
 
こんな些細なことにすら、私ばっかり!って思ってたんだ。。。ってのが来るんですよ。そのたびに落ち込んでしまったりもするんですが、
 
その都度、「あぁ、また被害者意識さんだね、いつも私を守ってくれててありがとう」ぐらいの気持ちで受け入れて、無理に引っぺがそうとしないでいいんですよ。
 
そこでまた気づけば、同じようなシチュエーションが現れた時に、今までよりは少しフラットになることができます。
 
また、私は被害者意識がこういう時にでるんだな、ということがわかれば、無理にそこで私ばっかり!をやろうとせずに、自分のためにその場を離れてあげる、ということもできます。
 
そうやって自分の被害者意識さんを受け入れ、大丈夫、そんなに発動しなくても私は私を守るよと、ただただその存在に気づいてあげてください。
 
それだけで徐々に深い傷がかさぶたになって剥がれていくように徐々に癒えてくると思います。
 
変化の段階は山あり谷ありで何かが終われば一気にどーん!ってことはあんまりないと思うんですね。いつの間にか平気になってる、みたいな感じで緩やかです。
 
でも確実に大きな変化の山を越え、振り子が揺れながらも前に進んでいる自分を称賛してあげてください。
 
タロさん、早く変化したいと焦る気もちはどうしても出てきてしまいますが、苦しくなってきたらどこかで頑張ってしまってる自分がいる、ということ。そうなっている自分に気づいたら、頑張らなくていい、ただただそれを受け入れて流す、を繰り返してみてください。
 
大丈夫、もう変化は起こっています、焦らないで!!


 
以上になります。
 
また更新しますわんわん!!

 
夏子
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